ふと気がつくと、1年で 体重が大幅に増えてしまった。 「これは、健康に良くない！」と、思い、減量を始めました。 私には、いつも服用している薬があり、副作用に「太りやすくなる」。。。と。 体重を減らすには、計画的に取り組み、長いこと時間をかけて減…